1合理的食物加工、烹调与饮食习惯。食物要多样化,饥饱要适当,油脂要适量,食盐要限量,甜食要少食,饮酒要节制,三餐要合理;
2选用低脂肪蛋白质食物 首选优质植物蛋白、豆类产品及白肉类如去皮鸡肉、海产、瘦肉等,以减少脂肪摄入量及补充蛋白质的供给,促进损伤组织的修复和提高细胞免疫功能,特别是大豆优质蛋白有降低肿瘤发病的作用,应多进食;
3合理的食物烹调 多选用清蒸、焖、白灼和炖等的烹调方法来代替煎、炸、烟熏等;
4多饮用脱脂或低脂牛奶;
5多食新鲜生果、蔬菜 如西兰花、椰菜花、白菜、芥蓝等;
6.增加纤维素摄入量 。