不合理休假或导致身心俱疲 正常休假迫在眉睫

　　2013年的休假很特别也很恼人，小长假带来长工期，让中国人民大呼受不了。例如今年的五一劳动节，休假三天之后随之带来了八天的长时间工作，大家纷纷表示，假期带来的不是快乐而是痛苦。全国人大代表、清华大学政治经济学研究中心教授蔡继明日前提出取消小长假制度，实行长周末制度。

　　据了解，小长假制度与长周末制度的本质区别在于，小长假即借(或挪)用双休日分别与元旦、清明、端午等5个为期1天的法定节假日凑成3天小长假。而长周末制度是以双休日为中心，借(或挪)用节假日来凑成3天长周末。蔡继明提出，许多欧美国家(美国和一些欧洲国家)都采用长周末制度，因此在我们看来，这些国家拥有更多自由的时间和休闲的工作环境。

　　的确，长时间的工作不仅消耗人的体力，同时还会降低工作效率，对个人和单位而言都是不利的。长期的工作压力让人体处于亚健康状态，过长的工作时间让人体长期处于紧绷状态，据调查，中国因为工作而出现焦躁症状的人不在少数，更有甚者会引发一些恶性疾病，例如癌症等。

　　国外一所大学研究发现，如果一天工作超过12个小时的话，出现危险情况的可能性会提高三分之一。如果把年龄和性别等因素都考虑进去的话，加班加点工作的员工受伤或生病的可能性会增加61%。也许中国还处于劳动力密集的粗放型经济社会，因此长时间的工作非常常见，然而，这带来的并不是经济的提升而是人力成本的增加，更大大降低了效率。

　　另外，近年来，各大中小疾病发病率逐年攀升，除了人们日常生活饮食的影响之外，更多的是强大的压力和过度的工作导致的。某肿瘤医院医生表示，饮食不规律，再加上生活压力大，导致身体失衡，饮酒、吸烟、作息时间不规律等，都是诱发癌症的主要原因。癌症一直以来成为人类健康的头号杀手，要从源头出发，遏制癌症的发病诱因，我们要做到合理的调配好工作和休闲的时间，休息时间多进行适当的运动，强身健体。

　　最后，无论上述提到的小长假改成长周末提议最终是否被采纳，我们都应该为自己量身定制一套养身法则，科学健康的生活才是王道。