不做五毒君子，男性健康走起来

　　吃、喝、嫖、赌、贪被称为历史五毒，凡是有这五种之一的男性都不受众人待见。随着社会的进步，这些不良习性被慢慢的掩藏，随之而来的是新的五毒，这五毒并非为非作歹，而是间接的自杀方式，危害着广大男性的身体健康。

　　一毒：不锻炼

　　工作忙碌成为男性不运动的借口，不锻炼使得男人们容易感到疲劳，大脑思维迟钝，不仅加重压力更可治病。走路时男人最好的运动，每天坚持快走30分钟，既不浪费时间，又能得到适当的锻炼，饭后百步走，活到九十九，繁忙生活的同时也要调节好自己生活的节奏，切勿因小失大，错失了健康。

　　二毒：不求医

　　现今人们好像不重视自身健康，有病小痛藏着掖着，直到这些小毛病扩大才知追悔莫及。据调查，80%的重病男性患者承认是因为长期不就医，导致小病养成大病。专家的建议是，男性应该更注重自己的身体，身体出现状况应该紧急就医。平常生活中应该要讲究卫生，减少疾病的发生。

　　三毒：缺早餐

　　生活节奏过快的导致男性饮食不规律，早餐常常被忽略。专家建议，早餐对男人非常重要，早期空腹吃一勺蜂蜜对健康很有好处。此外，饮食不太随便，多吃番茄、海产品、韭菜、香蕉等，都是对男性健康有益处的食物。

　　四毒：少交流

　　人情冷漠的社会，人与人之间的交流少了，在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。专家建议要放松心情，当心理有压力的时候，要豁达一点，塑造健康的心理。

　　五毒：吸烟喝酒

　　男人忙于应酬，吸烟和喝酒的机会多，但为了事业，却忽视了身体。90%的男性称年轻的时候基本没有健康意识。饮酒要健康。如果你能和牛奶或甜饮料一起喝，酒精的吸收速度就能大幅下降。碳酸饮料会加速酒精吸收，因此，千万不要用碳酸饮料勾兑各种酒。