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六招消除清晨肿脸

2013-05-02 抗癌健康网

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  肿脸是每个女性一生中多多少少都要面对的问题之一。清晨面部浮肿主要是因为体内水分多,无法及时排出,影响身体的代谢。经常喝冷饮也会导致内部循环不畅,水分积聚脸部,摄入盐分过多也会造成面部浮肿。如何消除脸部浮肿,抗癌健康网教你几个方法。

  第一,少食生冷

  生冷食物易导致人体胃肠负担加重,这些食物会使肠胃疲惫,水分在体内滞留下来,无法正常排出,从而形成水肿。

  第二,多泡澡

  全身泡在温水里,利用水温提高身体的新陈代谢,促进血液循环,就能将体内多余的水分以及积聚的废物排出。

  第三,多补充钙质

  钙质有助于将体内的盐分排出体外,日常生活中应该多食用苹果、扁豆、豆腐等富含钙质的食物。而蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉等食物则能促进水分循环。此外,不妨多吃具有利尿作用的食物。

  第四,多运动

  运动能够促进血液循环,让多余的水分尽快排出,运动的人不管是气色还是健康状态都会比被人好很多。

  第五,多吃排水食物

  红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都具有消水肿的功效,虽然其消水肿功效不是立竿见影,但是只要坚持下去就一定能看到效果。

  5.多吃排水食物

  红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都具有消水肿的功效,虽然其消水肿功效不是立竿见影,但是只要坚持下去就一定能看到效果。

  浮肿不仅是美容的大敌,也是身体健康的杀手,水是生命之本,但是体内水分过多会反噬,因此要坚持每天排出体内多余水分,保证身体正常水平衡。

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