六招消除清晨肿脸

　　肿脸是每个女性一生中多多少少都要面对的问题之一。清晨面部浮肿主要是因为体内水分多，无法及时排出，影响身体的代谢。经常喝冷饮也会导致内部循环不畅，水分积聚脸部，摄入盐分过多也会造成面部浮肿。如何消除脸部浮肿，抗癌健康网教你几个方法。

　　第一，少食生冷

　　生冷食物易导致人体胃肠负担加重，这些食物会使肠胃疲惫，水分在体内滞留下来，无法正常排出，从而形成水肿。

　　第二，多泡澡

　　全身泡在温水里，利用水温提高身体的新陈代谢，促进血液循环，就能将体内多余的水分以及积聚的废物排出。

　　第三，多补充钙质

　　钙质有助于将体内的盐分排出体外，日常生活中应该多食用苹果、扁豆、豆腐等富含钙质的食物。而蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉等食物则能促进水分循环。此外，不妨多吃具有利尿作用的食物。

　　第四，多运动

　　运动能够促进血液循环，让多余的水分尽快排出，运动的人不管是气色还是健康状态都会比被人好很多。

　　第五，多吃排水食物

　　红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都具有消水肿的功效，虽然其消水肿功效不是立竿见影，但是只要坚持下去就一定能看到效果。

　　5.多吃排水食物

　　红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都具有消水肿的功效，虽然其消水肿功效不是立竿见影，但是只要坚持下去就一定能看到效果。

　　浮肿不仅是美容的大敌，也是身体健康的杀手，水是生命之本，但是体内水分过多会反噬，因此要坚持每天排出体内多余水分，保证身体正常水平衡。