健康养生应顺其自然

　　养生不能盲目而为之，应该遵循自然规律，也应该遵循自身的生理需求。不同的体质不同对待，不同的季节养生法则不尽相同，养生也应该遵循地理，季节，个人基因和体质来定制养生方法。

　　因人而异，基因决定养生。

　　不同的人有不同的基因，不同的民族也有特异的基因，更遑论中国人和美国人之间基因差距更加大，正因为基因的差异，导致中国人更喜食五谷，米饭更是餐桌上少不得的料理。近年来国人吃肉更胜于吃五谷违背了本身的基因定律，因此各种疾病的发病率不断上升。

　　因地制宜，地域决定养生法则。

　　人是自然界的一份子，必须遵守自然界的法则，尤其每个地域的风俗习惯不同，饮食习惯和生活习惯也截然不同，南方喜食米饭，北方喜食面食，一方水土养一方人是最合理的解释。湿热是清热去湿，所以广东要煲汤，吃花类的东西。到了寒湿之地，要温寒膳食，每个地方的饮食原则不一样，所以要根据我们所处的地域进行调节。

　　季节决定养生，春夏为放秋冬为收。

　　古人有云冬病夏治，春秋两季宜养生，秋天是收货的季节，冬天是收藏的季节，人也一样，因此，春秋两季宜养生。每个季节适宜调节不同的病，例如夏季要养肝，夏天宜养心，因为天气渐渐热起来，我们外出活动也相应增加，心脏的负担也逐步的增加，涂瑶生院长针对此季节特点指出春夏之交的养生原则重在养阳。

　　针对体质养生保健。

　　每个人的体质不一样，有人阴虚，有的阳虚。涂瑶生院长建议要想保持好的身体，需去中医院对自己的体质进行检测，针对体质找出适合个人的养生方法。