自然醒不是睡觉时间长 而是规律

 

　　一觉睡到自然醒或许是现代都市白领们的奢求，但是自然醒是否真的能让人精力充沛，朝气蓬勃呢?无忧无虑睡到自然醒是否真的对身体好呢?

 

 

　　自然醒即在没有外界干扰的情况下，睡饱睡足后自己醒来。有研究认为自然醒是人类在自然进化的结果。随着工作以及生活的压力，睡到自然醒是多数人的一种追求，也是幸福的象征之一。这源于自然醒让人身心都得到放松和休息，保持一天的活力。

 

　　抗癌健康网需要强调，所谓自然醒是在作息规律的前提下睡足睡饱，并不是某一天睡很久睡到满足。因此，睡觉时间长与自然醒之间没有任何关系。