太瘦是苦恼 增肥人数不少

 

　　一到夏天我们的穿着是能少则少，尤其是女性朋友，露大腿、露手臂、露腰……但是有一部分人却什么都不敢露，不是因为胖，而是因为太瘦。瘦骨嶙峋这四个字用在他们身上一点都不为过。这些朋友们的苦恼没人理解，他们该怎么办呢?

 

 

　　增肥。抗癌健康网表示，夏季既是减肥的最佳时机，也是增肥的好时候。夏天人们的胃口普遍变差，此时，瘦子们就可以利用这一点反其道而行之，增加进食的量和次数。当然，饮食的增加并不是盲目的，吃太多的垃圾食品既影响健康又没有效果。

 

　　抗癌健康网表示，增肥和减肥一样，要循序渐进，一口气是吃不成胖子的。饮食中应该增加蛋白质和碳水化合物。同时，良好的心态也有利于增肥哦。