四种减肥法的成功率

　　减肥是每个女性终身的事业，随着时代的发展，减肥的方式也越来越多，但是，不是所有的减肥方式都是健康有益的，对人体不利的减肥方式切勿采取。下面为大家介绍几种常见的减肥方法，让我们来分析下这些减肥方法的成功率。

　　第一，解析运动减肥法。

　　运动减肥法被认为是最有效，而且是最健康的减肥方式。但是很多人都认为运动减肥见效慢、难坚持、长肌肉，往往体重未减，但是已经练就一身肌肉。运动难减肥重点在于难坚持，因为运动见效慢，很多人往往在几天看不到效果之后就放弃。但是专家认为运动减肥法是史上最健康的减肥方式。

　　第二，绝食减肥，NO!

　　绝食减肥不仅伤身而且极易反弹，在此期间，人们还要面对美食的诱惑，只能以水和水果来维持生命所需。绝食减肥的难题在于难坚持，易引发低血糖，同时也会造成身心的损伤。人们不是石头、稻草人，怎会不被自己的贪吃欲望所出卖呢?

　　第三，抽脂减肥太可怕

　　抽脂风险大，不安全，跟自虐没什么两样。一般正常人不会考虑这个减肥方法。

　　第四，服药减肥法引发心脑血管疾病。

　　人们会服用一些拉肚子的药物，试图减轻体重，其实拉肚子会导致失眠、口渴、食欲不振，往往减少的重量不是脂肪而是水分，还会导致大姨妈周期混乱，内分泌失调。之后又得看医生、吃中药调理，得不偿失。

　　说了这么多，不管选择哪种方法，其实都跟您那些坚定的心紧紧相关着。