喝茶的最佳时机

　　中国的茶文化博大精深，闲暇时、饭歇后、困乏时，来一杯清茶最是享受提神。喝茶对人有益处，但是也要掌握最佳的饮茶时机，对的时机喝茶强身健体，错的时间喝茶反而与健康的理念背道而驰，因此，抗癌健康网建议，这几个时间喝茶不利身体健康，最好避免。

　　空腹喝茶要不得。

　　众所周知，茶叶中含有咖啡碱，茶多酚这些都是碱性物质，在空腹的情况之下饮茶，会导致人体碱性物质摄入过多，引发亢进的症状，会出现心慌、乏力、精神恍惚等症状。清晨空鼓之时喝茶会导致以上症状更加严重。就如同喝酒会醉一样，空腹喝茶也会出现茶醉的现象，如果出现这些症状可以用糖果或者糖水来减轻症状。老年人的胃肠更加脆弱，患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶，尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，从而导致病情加重，有的还会引起消化不良或便秘。

　　茶能解酒?谬论

　　在喝醉酒的情况下，都会建议喝一杯浓茶来解酒，殊不知醉后喝茶有兴奋中枢神经的作用，会导致心脏负担加重，对心肾功能差的老人家来说，酒后更不能饮用浓茶。

　　睡觉前喝茶影响睡眠。

　　茶中的碱性物质在被人体吸收后对神经系统有兴奋作用，因此饮茶能提神，同时也会导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量。

　　服药期饮茶影响药效。

　　有些患慢性病的老人需要长期服药，很多药物服用期间不宜喝茶。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。茶碱可降低一些药物的镇痛作用，因此，服用镇痛药物时也不宜喝茶。