腹泻可通过饮食调整
2013-08-01 抗癌健康网
专注健康 关爱生命 夏季酷暑难当，人体健康饱受危害，健康失调的情况频频出现，感冒、中暑、腹泻等情况。其中以腹泻的情况最明显。抗癌健康网表示，这种情况可以通过饮食调节。
膳食平衡是维持健康的基本条件，食调整是解决腹泻的最根本因素。一般发生腹泻时，人体内的水分会大量流失，甚至出现脱水的情况，此时应该注意补水，并摄入水分含量较多的食物。
水果方面以苹果、石榴为首选。苹果中含有水溶性食物纤维——果胶，对调整肠胃功能，活化肠内细菌有帮助。而石榴中的鞣质可以在肠胃内形成保护膜，适合腹泻患者食用。
主食方面可以选择粥和面食。腹泻的时候喝点白粥可以减轻肠胃负担，缓解腹泻的情况。另外，如果在粥里加点盐，可以让肠胃因为炎症而出现的水肿现象有所减轻。而面条是容易消化的食物，并且营养丰富，适宜腹泻患者。
夏季腹泻是常有的事，希望大家能注意日常饮食，加强锻炼。
