三大"毁容"食物要少吃!

　　我们都知道很多食物是有美容功效的，比如富含维生素C的水果让我们的气色更加健康，比如有维生素B族群的食物可以让我们的皮肤更加细腻，还有消除黑眼圈的功效，但是你知道吗，其实有些事物是“毁容”的，长期食用“毁容性食物”，你的人生就会是一个悲剧。今天小编要为您科普的就是三大“毁容食物”：

　　1.葵花子

　　瓜子是人类由来已久的美味，不过相信MM们都知道，瓜子中含有不饱和脂肪酸，吃多了会消耗人体内的胆碱，使得人体内的脂肪发生代谢障碍，积压于肝脏，引起恶性循环，它会让你像气球一样飞快地胖起来哦。

　　2.味精

　　味精是我们生活中必备的调味料，很多冒充做菜高手的人喜欢用味精来提高食物的鲜美度，这无疑是一条捷径。可是你知道吗?摄入过多量的味精会使我们的血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。

　　3.鱼干

　　相信很多人喜欢吃鱼干，以此类推同理的食物还有鱿鱼丝、鱿鱼足、鱿鱼足等……这些美味其实也是会毁容的，鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力，更加惨烈的是，它们会让我们的咬肌发达，成为“大脸一族”!