慢跑有助防癌

　　癌症是当今世界第一杀手，预防癌症的方法也有很多。小编今天想向你介绍的是一种非常轻便简单易行的方法：跑步。严格说来，是慢跑。

　　没错，这听起来有点儿不可思议，但事实就是如此，因为慢跑的时候，人体吸收了比平常要多出许多的氧气，而且人在慢跑过程中会排除很多汗液，很大程度上会排除体内的致癌物质。

　　当然，从根源上来讲的话，慢跑是一种非常简单而又有效的健身运动。长时间坚持，我们身体的抵抗力会不断增强，自然就不太容易患上癌症。

　　对于MM们来讲，如果每天能够坚持一小时左右的慢跑，还能减肥哦。何乐而不为呢?