汽水不会影响钙质吸收

 

　　在1997年，美国国家科学院医学研究发现，汽水并不会对健康人士的钙的吸收产生实质性的负面影响。从而得出结论认为：对于大多数年龄段的人群而言，将钙的吸收与汽水的饮用直接联系起来是没有必要的。

 

 

　　那究竟什么才是引起骨质疏松的危险因素?国际骨质疏松基金会列出的以下几项：年龄、性别、家族遗传、绝经期、营养不良、不足的钙质和维他命D的摄取、运动不足、体重偏瘦、吸烟和酗酒。从中也可以看出其中并没有汽水的影子。损害骨骼健康的原因主要包括食物中钙的缺乏、女性荷尔蒙的变化以及缺乏负重锻炼。

 

　　所以，聪明的读者朋友，我们不难发现及时补充钙质，同时辅以运动锻炼，才是预防骨骼“亚健康”的王道。