偏头痛可以通过饮食缓解
2013-09-24 抗癌健康网
专注健康 关爱生命 相信在大家的日常生活中，都会出现头痛的现象，有些是因为感冒或其他疾病引起的，有些的不明原因的，其中最常见也最困扰的就是偏头痛。
目前对于偏头痛，没有特别好的根治方法，通常只是一些缓解方法。比如吃止痛药、饮食改善、物理治疗等。抗癌健康网今天就为大家介绍如何通过饮食来改善偏头痛。
研究显示，偏头痛患者是因为脑组织中的镁含量偏低，因此，要缓解偏头痛，还得从根本上入手。小编认为偏头痛患者应该在饮食中多摄入一些含镁丰富的蔬菜、水果，增加大脑中的镁含量。
含镁较多的食物有小米、荞麦面等谷类，黄豆、蚕豆、豌豆等豆类，以及冬菜、冬菇、紫菜等蔬菜，和桃子、桂圆、核桃等水果。
另外，有经常性偏头痛的患者，抗癌健康网建议日常饮食中减少以下食物：巧克力、乳制品(脱脂或全脂牛奶、羊奶、乳酪，优酪乳等)、香蕉、番茄、洋葱以及一些刺激性的食物。
最后，小编指出，偏头痛患者如果能够加强运动，可以提高免疫力，对减少偏头痛飞发生也有较大的帮助。
