半坐半卧最伤颈椎

 

　　半躺在沙发上，手捧着电脑，看片子、玩游戏，一躺就是几个小时，这是时下不少年轻人热衷的放松方式。抗癌健康网要提醒，长时间保持半坐半卧的姿势，其实比低头伏案更伤颈椎。

 

 

　　据统计，我国每10人中就有一人患有颈椎病，不少人年纪轻轻，颈椎就提前老化。而工作、生活中的不良姿势是颈椎病高发的罪魁祸首。

 

　　许多人在工作中无暇顾及自己的坐姿，也不注意适时放松，一天工作之后，颈椎已经处于疲劳状态。下班路上，多数人又选择低头玩手机或平板电脑，无形间进一步加重了颈椎的疲劳。回家后，假如还长时间半躺在床上或沙发上看电视、玩电脑，保持半坐半卧的姿势，那就会使原本已经不堪重负的颈椎雪上加霜。长时间如此，颈椎就会提前老化。

 

　　抗癌健康网指出，因为长时间保持不当姿势看电脑，从而导致颈椎出问题的例子，在年轻患者中正越来越多见。许多人以为，半坐半卧看电视、玩电脑是件很舒服的事，事实上，头背部倚靠着枕头或沙发扶手斜躺时，颈椎虽然看似能受到后面物体的支撑，但其实仍处在一种类似伏案的前驱姿势，甚至比伏案时处于更加前曲位的状态。这一姿势保持时间一长，人就很容易疲劳。可是当感到疲劳时，多数人并没有及时平躺下来或者坐正，而是选择辗转反侧，左右扭转身体，这样更容易使颈椎周围软组织损伤，甚至造成小关节错位。

 

　　可以说，这种看似是在休息的姿势，实质上是造成颈椎疾病甚至胸椎病的重要原因。