感冒喝水并非越多越好

　　感冒的时候，很多人都会给意见，多喝水感冒就能好得快，水好像成了万能神药。那么这种说法到底是否是有根据的?还是只是道听途说以讹传讹?研究发现，感冒后喝水并非越多越好。

　　感冒时多喝水的说法其实是因为感冒的时候，人们体内的水分会大量流失从而觉得需要大量的补水，事实是，发烧导致的脱水，人体会通过发烧来对抗病毒，这个过程会使体内水分大量流失，同时也会带走钠、钾等电解质成分。这时，如果只是大量补充白开水，会令体内钠、钾等电解质元素被冲淡。当体内钠元素浓度下降过多，人体会出现眩晕、乏力等情况。这时，大脑会自动发出信号，通过尿液、汗液等方式排出体内多余水分以达到体内电解质浓度平衡的需要，这就是医学上所谓的“自发性脱水”。

　　但是也并不是说感冒的时候不需要补充水分，只是病不建议喝白开水，最好能够喝生理盐水，也就是在白开水中加入少量的盐，能缓解感冒症状。感冒患者要保持足够饮水量，但是不要一次大量饮用，而应间断性饮用。每次喝一杯，大约300毫升的量，然后间隔一段时间后再喝比较好。这样，既能时刻保持身体的电解质平衡，也不会对肾脏造成负担。

　　感冒的时候最好保持口腔和鼻粘膜的湿润，能很大程度组织感冒病毒的入侵，因此，在不良的天气状态下，戴上口罩保持口鼻部位的湿润，同时不妨多喝点电解质谁，让身体处于水分和电解质充足的状态。