雾霾来袭如何饮食防毒
2013-10-24 抗癌健康网
专注健康 关爱生命秋季来到,困扰大众的PM2.5又开始回到人们的生活中,经过一个夏天的沉淀,这个季节的雾霾来得又凶又猛,能见度极低,已经影响到了人们的正常生活,雾霾看似温和,就像空气一样,但是事实上,雾霾中含有各种看不到的各种酸、碱、粉尘和病原微生物,会对人体构成巨大的威胁,不仅影响正常的生活,还会影响身体健康,引发急性上呼吸道感染、急性气管炎、支气管炎、肺炎、哮喘发作等疾病。
雾霾久久不散,对老年人来说也是不可忽视的负担,老年人的循环系统会被破坏,诱发心肌梗塞、心绞痛等疾病。
雾霾天气不仅会对成年人造成影响,还会影响小儿发育,雾霾天光照不足,儿童紫外线照射不足,体内的维生素D生成不能达到身体所需,影响小儿人体对钙质的吸收,严重者甚至会引起婴儿佝偻病、儿童生长减缓等。另外,由于雾天光线较弱及导致的低气压,有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。
雾霾天气普通大众没有办法躲避,但是至少能预防,抗癌健康网建议,雾霾天最好要躲雾,尽量不要在雾霾天出门行走,日常的锻炼最好停止,否则反而会造成呼吸加快的后果,严重社甚至会引发呼吸道疾病。即使需要出门也最好戴上口罩,防止毒雾由鼻、口侵入肺部。外出归来,应立即清洗面部及裸露的肌肤。同时,要注意调节情绪,避免伤害身体。
雾霾虽然是个无形‘杀手’,但只要注意防范,注意合理的饮食安排,那也没有什么可怕的!