梨是营养界的"矿泉水"
2013-11-13 抗癌健康网
专注健康 关爱生命 在营养学界里，梨拥有“天然矿泉水”的美誉。梨汁水多，并且富含膳食纤维和B族维生素，对于滋养肠胃有着非常好的效果。而冬天吃梨的好处更多，抗癌健康网在此为你总结。
1、保持身材。梨是一种低热量而高营养的水果，其丰富的纤维可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收，从而起到减肥的作用，保持身材。
2、脸色红润。梨中含有能使人体细胞和组织保持健康状态的抗氧化剂，因此多吃梨可以让苍白的脸色变得红润。
3、预防疾病。梨中丰富的纤维能清洁肠道，预防便秘，而维生素则对厌食、痛风、结石等有预防作用。值得一提的是，梨中的碘对甲状腺肿大患者也有帮助。
抗癌健康网表示，梨和苹果一样，是值得推崇的健康水果，在吃的时候如果能细嚼慢咽，可以更好地被肠道吸收，发挥作用。
