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最易致癌的三种肉类

2013-11-19 抗癌健康网

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  肉作为日常膳食之一,营养价值是非常高的,也是我们日常生活中不可缺少的,相信也有很多人是食肉族,肉虽然有营养好吃,但也要讲究食用方法。
 
 
  1、烹煮过度的肉容易致癌
 
  相信喜欢吃肉的人,都会喜欢上东坡肉、红烧肉等一些烹煮的很烂的肉,那口感肥而不腻,深受诸多吃货的喜爱。但是,最新研究表明:在200℃~300℃的温度下,肉类食物中的氨基酸、肌酸肝、糖和无害化合物会发生化学反应,形成芳族胺基,这些由食物衍生的芳族胺基含有12种化合物,其中9种有致癌作用。
 
  2、烤焦的肉也容易致癌
 
  烧烤是时下很多人都喜欢的饮食方式,但烧烤的火候一般人都不能很好的把握,烤焦是在所难免的事情。但据美国一项最新研究证实,高温猛火烹制出的焦烤肉含有致癌物质,使经常食用的人患胰腺癌几率增加60%。而中国的医学研究也证实,任何动物类脂肪烧焦后都会产生有害物质,不能食用。
 
  3、腌制的咸肉油炸容易致癌
 
  腌制过的肉类方便存储,是很多地方保存食物的一种方式,而且有种很好的口感。但是这些美味如果吃不对,就会威胁人体的健康和安全。这种腌制过的咸肉是不能直接油炸烹调。因为咸肉中含有较多的亚硝基化合物,在高温作用下,亚硝基化合物和二甲基亚硫胺等致癌物含量会大量增加。食用后会增加致癌风险。
 
  抗癌健康网提醒,在食用这些肉类食物时,一定要做好“前处理”才会更加安全。食物表面的致癌物、油渍、灰尘以及多余的盐分也都会大大减少,让人们吃得更安全更健康。

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