冬季多吃这些防感冒

　　冬天是感冒高发的季节，人的身体机能都比其他季节来的差，容易引发感冒。感冒可以从饮食着手来预防，最便捷也是没有副作用的感冒方式就是多吃一些防感冒的食物。抗癌健康网为大家介绍防感冒的食物。

　　葱姜蒜是很多人都不愿意碰的餐桌佐料，认为他们味道太重，事实上，葱中含有辣素，能有效杀菌和抑制细菌和病毒的繁殖，同时，葱还能发函促进消化液的分泌，健胃健脾。大蒜，能提高细胞、体液和非特异性免疫功能的作用，能有效的促进勉励功能的提升。生姜具有活血、驱寒、除湿、发函、健胃止呕的功效，被民间认为“早吃三片姜，胜过人参汤”。

　　白菜是最常见的一种蔬菜，是最普通的膳食纤维，殊不知，白菜具有清热解毒、化痰止咳、利尿通便的功效，白菜中的维生素A还能增强呼吸道粘膜的抵抗力，防止感冒。

　　萝卜性甘味辣能下气消食、除痰润肺、解毒、利尿，同时萝卜中的萝卜素能预防感冒治疗感冒，提高巨噬细胞的活力增强免疫力，防感冒抗病毒。

　　南瓜中也富含维生素A，能增强呼吸道的免疫力，通过增强机体免疫力来渠道抗感冒的效果。

　　绿茶所含的抗氧化剂有助于增强人体的免疫功能，抵抗病毒细菌的侵袭，也能预防感冒。