这些习惯让你减寿

　　在我们每天做的事情中，有些看似无害，但掌握不好分寸，也会对健康产生严重的负面影响。美国医学工作者一直注重研究日常行为对健康的影响，现在就来看看那些已经发表出来的研究成果，给我们哪些警示吧。

　　一、找不到真爱

　　很难找到一个如意的伴侣会让人们的寿命缩短几个月，而保持单身很长时间会让寿命缩短长达10年之久。哈佛大学医学院进行的研究发现：如果一个社区中的性别比率偏斜(男性数量明显多于女性)，就会导致处于弱势地位的性别群体短寿。另一项研究发现：从未结婚会让人在一生中的死亡风险增加32%。

　　二、每天静坐时间太长

　　每天静坐时间超过3个小时就会让寿命缩短整整2年。与每天静坐时间不超过4个小时的人相比，每天静坐时间超过11个小时的人在未来三年内死亡的风险增加了40%。

　　三、忽略自己的朋友

　　美国杨百翰大学和北卡大学教堂山分校的研究者通过对148项不同研究的数据资料进行分析后发现：社会联系较弱的人相对于同龄人死亡的比例较高。长时间的孤独寂寞对寿命的损害作用相当于每天抽15根烟。