注意！惊蛰乍暖还寒

 

　　今日(6日)是“惊蛰”时节——二十四节气中的第三个节气。惊蛰的意思是天气回暖，渐有春雷，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。但抗癌健康网表示，“惊蛰”时节尽管天气转暖，但冷空气活动仍较频繁。气温时高时低，乍暖还寒。尤其是早晚温差较大，仍需注意保暖，预防疾病发生。

 

 

　　小编指出，在这个时节，南方的“倒春寒”现象要一直延续到惊蛰的最后几天，而北方的寒冷气候则时间还要更长一些，因此“春捂”还很重要。尤其是老年人和儿童，在此节气中不要因天气变暖而将衣服减得过少，应随气候冷暖而适当增减衣服。

 

　　另外，由于惊蛰后的天气明显变暖，不但各种动物开始活动，细菌、病毒等微生物也开始生长繁殖，人们需要进行饮食调养，增强体质以抵御病菌或病毒的侵袭。应多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、等。可以适当选服具有调血补气、健脾补肾、养肺补脑的补品以提高人体的免疫功能，如枸杞银耳羹、荸荠萝卜汁、扁豆粥等，燥烈辛辣之品应少吃。