胃肠不好的人显老

　　消化系统出现问题需要人们第一时间警觉起来，当粪便容易沾马桶，那么你吃进去的东西就比较容易黏在肠壁上，形成宿便，宿便的不短堆积会导致场内发生发酵反应，这些代谢物是有毒的，通过肝肠静脉回收后到肝脏，这些宿便就好比人体自体吸毒，不可轻忽。

　　如果这种情况持续很久，肝肠机能就会慢慢失调，出现肝脏发炎、血管硬化、肩颈酸痛等症状，男性还会有性能力下降的情况。

　　如何调理肠胃?

　　可以采取睡前排气按摩法。睡觉要睡得好，要尽量让肚内的气体完全排除体外，睡前5-10分钟顺时针在肚脐周围绕圈按摩，可以帮助整个大肠气体排出，一方面可以减少睡眠期间肠内空气挤睡眠品质不好，另一方面可以促进一早醒来时排便更加顺畅喔。

　　排便时不能阅读书报。排便时若养成阅读书的习惯容易养成排便时肠蠕动效力不佳的情况，有因为要用比较多利器的推挤，会导致痔疮或者青光眼的发生。

　　饮食疗法，精致饮食和摄入动物性蛋白质都需要花比较多时间才能消化排出食物，且容易消化不良。容易因为堆积在体内时间过久产生所谓的体内发酵，形成更多有毒物质积累在肠道。