如何饮食预防肾结石

　　随着我们生活节奏的不断加快，肾结石成了许多年轻人会有的疾病。肾结石可以说是长期累积的结果，那么如何从根源上预防肾结石呢?抗癌健康网为您解答：

　　1、盐要少吃。根据调查显示，摄入盐过稿有可能诱发肾结石，我们日常的盐分摄取量应减至2克~3克。

　　2、蛋白质过高的食物也应该适量。经常服用蛋白质高的食物，容易让肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸普遍提高，假如我们的身体不能把多余的钙、草酸、尿酸排出体外，就容易导致肾结石。

　　3、含草酸较高的食物要少吃：含草酸较高的食物有菠菜、豆类、葡萄、橘子、番茄、土豆、李子、可可、茶叶、竹笋等。

　　4、脂肪含量高的食物要少吃。很多人是“无肉不欢”的，可是小编想要提醒您，吃了肥猪肉等脂肪多的食品会减少肠道中可结合的钙,因而引起对草酸盐的吸收增多，如果一旦出现排泄功能障碍，如出汗多、喝水少、尿量少，则可诱发肾结石。