不吃早餐肠道吃屎

　　大部分人都知道早餐对人体的重要性，最近，微博上更有流传一句非常可怕的健康信息，早晨不吃早饭，肠道就会吸收粪便。也就是说人体如果不定时摄入有营养的早餐，那么身体就会自动吃屎。事实上，大家都知道早餐的弊端有很多，但是关于这一说法真实度如何呢?

　　大家都知道肠道是有消化吸收功能的，但是这和吃不吃早饭没有任何关系。小肠长度大概在5-6米左右，食物在小肠中滞留时间太久，是人体吸收营养物质的主要器官，大部分的营养物质被小肠吸收。而大肠本身的生理防护屏障，会吸收少量的水、无机盐和部分维生素，而不是想象中的粪便污秽物。

　　不吃早饭的危害是很大的，但是和肠道吸收有毒物质没有多大关系，因为人体中多少会有宿便，不管吃不吃早饭，肠道内的宿便还是会被肠道不断的吸收排泄。但是，吃早饭是必须的，人在休息一个晚上之后，胃是空的，胃酸较高，早上喝水和吃饭对胃液有稀释的作用，吃早饭和喝水会增加胃肠道蠕动，促进排便。另外，喝水或吃早饭有利于胆囊的收缩，收缩之后就不至于让胆汁那么浓。吃了东西就有利于胆汁的排空。这是从生理的角度解释，不是说不吃早饭一定会造成危害，像网络上传得那么严重。但是吃了早饭一定是有益健康的。