喝酸奶预防大肠癌

　　女性的大肠癌比例比如男性的高，但是随着人们生活水平的提高，高职高蛋白的摄入量增加，加上运动不足，大肠癌的发病率依然成为癌症排名中第五位，如何避免大肠癌已经成为社会化问题。

　　每个人其实都是细菌的容器，在人体身上，细菌的含量超过人体基金的总数，我们能做的就是帮助菌群平衡，让好坏势力旗鼓相当，这样才能保证身体健康。

　　长期的高蛋白高脂肪饮食会导致体内产生毒素，能激活炎症细胞，同时也会导致菌群紊乱，导致炎症的发生，诱发大肠癌。大肠癌的发生可以说就是人类饮食不当导致的。因此建议女性平时多喝酸奶，从酸奶中摄取人体益生菌能帮助体内菌群的平衡和恢复。

　　酸奶里含有的是乳酸菌，乳酸菌广泛分布于人和动物的肠道中，是正常的菌群，包括乳杆菌属、链球菌属、肠球菌属、乳酸乳球菌属、双歧杆菌属与明串珠菌属。

　　乳酸菌能减轻因病毒或药物引起的腹泻症状，预防过敏性肠综合征、炎性肠综合征，还能维持肠道菌群的正常平衡，有利于排出肠道中的病原菌，增强肠道对外来刺激的抵抗力。