女性经期调养三大招

　   每个女人每个月总有那么“几天”是敏感时期，这时候体弱多病的MM可要注意小心调养自己的身体了!CA39小编为您提供建议：

　　首先，饮食方面要注意。

　　经期身体健康最主要的还是饮食滋补。经期素来有“不会胖”的传说，所以经期的MM不妨给自己一杯甜奶或者果汁吧，好好犒劳下自己!

　　其次，经期也要注意运动。

　　这是容易被很多MM所忽略的。其实经期来了，完全不动反而会让痛经继续折磨你，不妨动一动，是预防经期头痛的有效方法之一。除了运动之外，阳光对预防或消除经期头痛有很好的效果。

　　当然，适当调整心态也是非常有必要的。

　　研究表明，压力造成的心理应激可引发偏头痛、肌紧张性头痛等多种身心疾患。所以，女性在月经期间一定要调整好自己的心态，保持良好的心态，有助于缓解经期头痛。