晚上运动"越动越累"?

　　随着我们社会的发展，运动意识渐渐深入到我们的生活理念中。但是白天许多上班族忙于工作，所以晚上成了很多人运动的选择。近来网上有传闻，说是晚上运动，越“动”越累，这是真的吗?

　　其实，这是一种谣传。运动主要是对身体各器官的活动，它能加速我们的血液循环和新陈代谢。早上到晚上每一个时间段，我们都是需要运动的。只是运动的量不一样而已。不能因为已经不是早上就放弃了运动。

　　运动能够让我们保持健康，首先它能改善我们血糖的代谢，糖尿病人要是能够保持适量的运动，还能减少降糖药的运量呢。所以，切勿被“晚上不能运动”这个谣言所蒙蔽而心存侥幸心理，运动可是终生性的保健方式哟。