大肠癌预防有三招
2014-07-29 抗癌健康网
专注健康 关爱生命 饮食对于大肠癌的影响是重大的。如在高脂肪、膳食纤维不足的膳食情况下,那些肉类摄入过多的人群,其大肠癌的发生率明显比吃低脂肪膳食的人群高。此外,高脂肪饮食可促使肠腔中厌氧菌的生长,会产生更多的致癌成分。所以预防大肠癌小编建议,每天应摄入足量高纤维素食物,像冬菇、木耳、紫菜、红薯、黄豆、青豆、玉米和各种水果等,都是不错的选择。
除了饮食,预防大肠癌比较有效的就是运动。研究显示,那些不爱运动的上班族,肠癌的发病率要高于每周都做运动的人。因为适量运动有助于粪便快速通过结肠,排出体内废物以及一些残留在粪便里的致癌物。相反,如果缺乏运动,那么这些致癌物就会停留在肠道内,日积月累就会引发肠癌。
最后就是定期检查。抗癌健康网提醒,有大肠癌家族史的人群,或者长期饮食不规律的人,应该定期检查。另外,正常的人也要每年做一次健康体检,最好能做肠镜检查,以便早发现早治疗。