月半失眠都是月亮惹的祸

　　人们失眠很多时候是受身体状况和心理情绪影响的，身体状况差导致人体体虚，会导致失眠，同时心理想太多也会引发失眠。最近一项研究调查却给失眠增加了一条原因。月亮的运行周期会影响到人的睡眠质量和时间。这种说法看似唯物，但是确实有理有据。

　　排除了季节对梦的影响，在月圆期间，人的梦境会更活跃，梦的内容会更怪异。因此，睡眠不好的人，在月圆夜更要注意保证睡眠质量和睡眠时间，减少失眠发生的概率。

　　月亮运行周期会影响到人的睡眠质量和时间。在对人的实验中得出结果，显示，试验对象在月圆之夜的平均睡眠时间比平时少25分钟，其中男性受到的影响更大一些，他们的睡眠时间比其他夜晚少50分钟。47位被调查者在月圆之夜对噪音都更加敏感。

　　另外，月亮运行会影响梦境。排除季节对梦的影响，但在月圆期间，人的梦境会更活跃，梦的内容会更怪异。

　　其实，人们很早就发现，人们的生物钟是与地球的自传息息相关的。这次的研究则显示月亮运行对人的生物钟似乎也有一定的影响。因此，睡眠不好的人，在月圆夜更要注意保证睡眠质量和睡眠时间，减少失眠发生的概率。