睡觉时手机充电会致肥胖

　　很多年轻人都喜欢在晚上睡觉的时候手机放身边充电，事实上研究证明在卧室边睡觉边给手机或平板电脑充电会影响人的睡眠质量和新陈代谢，长久以往还可能会导致肥胖。

　　研究显示智能手机等电子设备在充电过程中发出的短波长蓝光会破坏人体褪黑激素的产生，从而影响新城代谢，导致肥胖和糖尿病。

　　同时当夜幕降临时，褪黑激素上升;而当太阳升起时，褪黑激素的释放则被关闭。这种周期有利于人体预测环境的变化。因此，当你睡眠睡眠时间变少，或者在半夜接收了光线，会破坏褪黑激素的分泌，并且影响新陈代谢。

　　在一个只有24小时的社会中，许多现代人的睡眠时间正在减少，而仅有的睡眠还暴露于各种人造光的破坏中。蓝光危害最大，会使头脑处于蜂鸣状态。但现代社会所使用的各种设备却充斥着蓝光。凯尔教授建议在睡前关闭手机、电脑等电子设备，以减少人造光对身体造成危害。

　　睡眠和觉醒模式的改变可能参与了糖尿病和肥胖症的发病中，如果你增加了睡眠时间，你患糖尿病和肥胖的几率也会下降。英国曼彻斯特大学的科学家正在研究如何调节睡眠模式帮助患有糖尿病的病人。