如何让发黄牙齿变白？

　　洁白的牙齿是每个人梦寐以求的，但是，事实上，现实中，及时你每天刷牙，牙齿也很难保持亮白，一口黄牙是大多数人的标志。那么牙齿为何会发黄?

　　有可能是缺钙导致的，当人体内钙质流失的时候，牙齿的坚硬度降低，对食物的吸附力更强，从而造成色素沉着，牙齿变黄。

　　长期喝茶也会导致牙齿发黄。茶叶中有大量多酚类氧化物，长期饮茶，会让牙齿变黄。研究发现，红茶中的茶多酚氧化物最高，黑茶其次，普洱茶、大麦茶中多酚氧化物含量最低，可以放心饮用。

　　在牙齿发育时期，特别是8岁以下儿童，服用了四环素类药物，容易引起牙齿变色成为“四环素牙”。某些地区，特别是有些山区，由于水中含氟量高，过多地饮用氟也会让牙齿发黄，而且不是一两颗牙齿，而是满嘴发黄的“氟斑牙”。这些染色牙齿被称为内源性染色牙。深色色素埋藏在这些病态牙齿的深层，日常刷牙也无法触及，只有通过特殊的美白方法才能美白牙齿。

　　那么如何美白牙齿呢?

　　可以含醋，把食醋含在嘴里1到3分钟，然后吐掉，刷牙。可以达到美白牙齿的效果。但要注意牙齿会觉得很酸、麻(持续2分钟左右)。这种方法不能经常使用，可2个月左右做一次。否则会伤牙。

　　用橘子皮刷牙。把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后刷牙，有很好的美白效果。

　　多吃青苹果。把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。