长期不晒太阳会导致肥胖？

　　中医讲究阴阳调和，随着年龄的增长，人的阳气会不断的丧失，如果长期置之不理，就会导致阴阳失调导致疾病。

　　小时候阳气最充足，所以小孩子往往精力旺盛，跑跑跳跳劲头十足;到了青年时期读书上学不知疲惫，就算熬夜稍微休息一下也会很快恢复;而工作几年之后，往往熬夜之后就会很难恢复，很多女性开始怕冷，出现手脚冰冷的症状，这就说明阳气已经开始不足。

　　与男性相比，女性更容易阳气不足。一方面女性不爱运动又怕晒黑，接触阳光的时候相对较少;另一方面女性更爱美，喜欢着短裤、短裙，男性则比较少穿短裤，大夏天仍然长裤、皮鞋的男性比比皆是，所以，女性更容易因为生活习惯等问题，造成阳气的损伤。

　　肥胖也与阳气不足有关。有些女性到了30多岁，就开始“中年发福”，其实，她们可能觉得自己吃得也不多，甚至有人只吃青菜，但是哪怕只喝水都止不住发胖，这就是由于阳气不足所导致。

　　因为阳气不足，不能将摄取的食物很好的转化为能量，反而促成了“半成品”的血脂、血糖增多，身体无法很好的吸收，就会积聚在肚腹，所以，往往中年女性都是肚腹比较大。

　　所以，女性尤其要注意养阳，避免阳气不足损害健康，甚至缩短寿命。少穿短裤短裙，注意下半身保暖，夏天也不要老是吹空调;要多晒太阳;适量运动，以微微出汗为宜;注意休息，不要熬夜;最重要是调整心情，避免不开心、郁闷。