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向农民学习 远离癌症

2015-04-14 抗癌健康网

专注健康 关爱生命
 
  要想远离癌症,抗癌健康网表示应向山沟沟的农民朋友学习。农民的生活多是这样的:周围的环境没什么污染,每天到地里干点体力活、晒晒太阳,经常吃萝卜、卷心菜等蔬菜,炒菜以菜籽油为主,生活节奏慢,精神压力不大。他们很少患胰腺癌等肿瘤疾病,多以肺结核、寄生虫等传染性疾病为主。
 
 
  农民日常活动:户外劳作 生活节奏不快
 
  就目前来看,城市的老百姓长期坐在电脑前,会导致消化功能的退化、肌肉的萎缩,要学农民朋友,多在户外活动,多晒晒太阳,比如散步、打太极拳,这样也能远离室内环境中甲醛等装修污染。
 
  当然精神因素也是胰腺癌肿瘤高发的一个因素,现在大家的生活节奏都很快,压力也很大,但要学会自我调节。小编建议不仅知足常乐,还要学会苦中作乐,在精力充沛的前提下做一些助人为乐的事情,给予别人帮助,过好每一天,这样能让自己心情愉快,从而提高自身免疫力,也能有效预防癌症
 
  多吃十字花科食物
 
  1.归于芸薹属的卷心菜、花椰菜(菜花)、绿菜花(西兰花)、大白菜、小白菜、青菜、油菜、各种甘蓝、西洋菜(豆瓣菜)、芥菜、榨菜、雪里红、大头菜、芜菁等。
 
  2.归于萝卜属的萝卜、大青萝卜、红萝卜、水萝卜、心里美等。
 
  3.一些人们喜爱的野菜,如荠菜、诸葛菜、碎米荠、独行菜、芝麻菜等。
 
  4.属于调味料的芥末(芥菜的种子)、辣根等。

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