过敏：一种文明化疾病

 

　　文明讲究的生活，却成为过敏反应滋生的温床。抗癌健康网指出，虽然过敏病因不清，但越是城市化、花园化、文明化、现代化，过敏性疾病就越多，正好与传染性疾病相反。据世界变态反应组织报告，全世界有20%~30%的普通人被过敏问题困扰，数亿人患过敏性鼻炎，有3亿人患哮喘。特别是近二三十年来，全球总患病率已高达20%。

 

 

　　过敏困扰全球几亿人

 

　　过敏是一种“文明病”，发达地区和城市人口的发病比例高于非发达地区和乡村;高收入人群高于低收入人群;城市里家庭条件好的孩子比低薪阶层的孩子更容易患过敏性疾病;年幼人群发病率大大高于中老年人群。很多来门诊看病的是年轻白领、儿童和刚出生的孩子。但它不同于其他常见病，袭击的多是体弱之人，过敏者往往身体不错，且发病率与生活水平的提升呈正相关。

 

　　把生活变“简单”点

 

　　成为“过敏大国”与人体遗传和环境因素的共同作用分不开。首先，现代人食物种类繁杂，很多奇怪的食材都被搬上了餐桌，导致食物过敏发生率增加。其次，长时间待在通风性差的室内，接触多种装修化学原料，特别是冬夏两季，长时间开空调会给尘螨和霉菌提供温床。最后，大量使用抗生素，身体抵抗病毒、细菌的能力减弱，且一旦成为过敏体质，就容易并发多种过敏性疾病。

 

　　避开过敏原。小编指出，过敏性疾病还缺乏根治手段，目前最重要的方式是进行检测，找到过敏原，尽量避开。完全避免室外花粉、污染过敏虽不可能，但外出时戴口罩，或在家关闭门窗，都能减少过敏几率。季节性过敏者还可以预防性服用抗过敏药物。

 

　　重回“粗放式”生活。在生活中不要太讲究装修装饰。家里的摆件越多、装饰越复杂，潜在的过敏原也越多。过敏体质的人不铺地毯，不摆各种毛绒玩具、书籍等容易沾灰的东西。每隔两周，应用高温热水清洗一下床具。家有宠物的过敏人群，最好把宠物请出卧室，同时进行彻底的环境清洁。

 

　　定期食用香蕉。日本筑波大学的学者发现，定期食用香蕉能改善过敏症状，特别是花粉过敏。

 

　　掌握正确服药时间，缓解过敏。抗癌健康网表示，多数抗过敏药在服后1~3小时起效，8~12小时后获得最大效应。如果在晚上睡前服药，不仅能促进入睡，而且能在第二天早晨发挥最佳药效，到了下午药力已经减弱，副作用也会减轻。