乳腺癌多为年轻人中招
2015-08-12 抗癌健康网
专注健康 关爱生命 在人们的印象中,癌症好像更多是老年患者,事实上,现在越来越多的年轻人中招。近日北大肿瘤医院肝胆胰外科副主任医师冷家骅表示,乳腺癌确诊人群中,50%以上为50岁以下中青年女性。
抗癌健康网介绍,目前我国的乳腺癌的发病年龄早于西方国家,发病高峰在45-55岁,而西方国家多在65岁之后。这一差异,对我国女性而言,无疑是一个噩耗,本应在最好的年龄享受人生,却因可能存在的疾病风险而陷入人生危机。如若乳腺癌能被早期发现并给予治疗,90%以上的患者可能被治愈。但在我国,尤其是农村,仅有约5%的乳腺癌在病情早期阶段被发现,而1/3的人群发现时,已经进展到中晚期。
下面就一起来学习一些预防乳腺癌的方法吧!
1.经常运动
最近,美国国家癌症协会会刊上发表的一项研究报告指出,运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。挪威一研究机构对25624名妇女进行调查后发现,那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了37%。
2.控制体重
运动可以预防乳腺癌,其根本原因是它可以控制人体发胖。哈佛大学的一项研究报告表明,18岁以后体重迅速增加的妇女,与那些长期保持标准体重的妇女相比,其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。
3.不要饮酒
美国专家认为,如果你每天喝一次酒,那你患乳腺癌症的危险性就增加11%;每天喝两次,其危险性就是24%;如果每天喝两次以上,那么其危险性就增至40%。所以,奉劝喜好饮酒的女士们,最好是每周饮酒不超过3次,而且量要适可而止。
4.多晒太阳
与服用维生素D相关的是,多晒太阳也可以降低乳腺癌的发病率,因为皮肤只有在阳光下才能合成维生素D。美国专家说,对大多数人来说,每天晒10到15分钟太阳就够了,这足以使人们保持人体所需的维生素D。不过,也有专家提出,皮肤过多地暴露在阳光下,患皮肤癌的危险将会增加,因此,晒太阳也要适可而止。