盲目减肥会得脂肪肝

　　现代社会人人都在追求好身材，减肥也成为今天的主流，各式各样的方法层出不穷，有的人因没有时间锻炼而选择节食。但若过度节食，瘦子也会得到脂肪肝的青睐。

　　若因为减肥而不吃主食，会导致碳水化合物供能不足，这时就要靠蛋白质和脂肪来救场。身体中蛋白质和脂肪分解转化为能量的场所在肝脏，于是大量的脂肪酸进入肝脏。

　　肝脏代谢脂肪需要酶、维生素和脂蛋白为原料。而对于节食的人来说，这些原料是供应不全的，这样就导致了脂肪的过剩，并在肝脏中积压了下来。

　　有的人选择吃素来减肥，但素食的营养成分缺少蛋白质和维生素，并不能满足机能的需要，使糖皮质类固醇分泌增多，大量游离脂肪释放到血液中，超过脂蛋白运输能力而沉淀在肝脏中，从而引发营养不良性脂肪肝。

　　对于减肥的人来说，切忌减肥过快，可以适当节食，但需要保证碳水化合物、蛋白质和维生素的摄入。另外，不管对于减肥还是治疗脂肪肝来说，运动都是很重要的，最好做一些中强度的有氧运动，如快走、骑行等。