想要不敢要的秋膘

　　秋膘对于人们来说，是想要又不敢要。很多人一入秋就囔囔着要贴秋膘，而有些人却在无中意已经发现自己胖了一圈。小编提醒，其实秋季很容易长肉，就算不可以贴秋膘，人体也会主动增加脂肪。具体分析请接着看。

　　首先，换季到来，人体能量需求变大。入秋之后，人体的基础代谢率就会比夏季有所降低，但是人们的食欲却普遍比夏季改善。所以能量更易在体内蓄积成脂肪，形成秋膘。

　　其次，秋收使得食物丰富，各种美食层出不穷。在大自然的规律中，秋天的动植物有更多肥美的营养价值，特别是动物类食物在秋冬其脂肪营养素的含量会增加，这也有优质的一面，但如果我们不懂选择，则会使食物结构中饱和脂肪食物更易超标。

　　最后，到了秋季，节假日多了，聚餐也多起来，此时不长秋膘更待何时?