自检保持卵巢健康

　　定期体检和自检，对于预防癌症有着极其重要的意义。而自我检查对于早发现、早治疗卵巢异常或疾病非常重要。小编今天就来和大家探讨一下，卵巢的自我检查。

　　女性的卵巢自检，主要是通过触摸自己的腹部，看有无包块。触摸的方法是：清晨起床排空小便后，平躺在床上，双腿稍屈曲，腹部放松。用指尖压下腹各部，从小腹部的一侧摸到另一侧，如发现包块且较硬者即应给予关注。不管肿物是大是小，有没有疼痛感，都应立即上医院，请妇科大夫做盆腔的触诊和相应的检查，如结合影像检查，就能对自己的健康状况做到心中有数。

　　另外还可以通过体温的变化来发现异常。正常情况下，月经前半周期，基础体温较低，约36.5℃，在排卵期更低。排卵后在孕激素的影响下，体温升高至36.5～37℃，直至月经来潮时又下降。正常黄体期不少于12天，体温上升幅度不低于0.3～0.5℃。如果体温上升后持续3周以上不下降并有闭经，可能为妊娠。

　　除了以上的观察之外，如果卵巢发生病变，也会表现出泌尿道症状、腰腹部不适、有压迫感、出现月经改变、月经不正常、阴道有不规则出血、月经初潮推迟、绝经期提前等都应引起注意，及早进行检查，以便及早处理、治疗。