对胆固醇的偏见

　　一提到胆固醇，人们总是觉得这是不好的。其实胆固醇是一种脂质，是每个人不可缺少的，尤其在细胞膜的成份和激素的合成中起重要作用。胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”，后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。所以不能一概而论。

　　人体正常水平中，血液中胆固醇含量每单位在140―199毫克之间。一旦超过就是人们印象中那个不好的胆固醇表现。那么胆固醇偏高具体会有什么表现呢?

　　1、会加快前列腺癌的生长速度，会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病。

　　2、会减少人的寿命，尤其是男性的寿命同时和血管有关的中风几率会随着增加。

　　3、会阻塞心脏动脉和使其变窄，更容易引发心脏病。

　　4、会使骨质疏松症的可能性变高，同时过多摄入胆固醇可导致牙周病、牙和牙隙之间的沟隙会扩大。

　　所以为了避免发生疾病，日常还是要养成良好的生活习惯和饮食。多进食高纤维食物，包括全麦谷类、豆类、蔬菜及水果，可以有效预防胆固醇偏高。