如何有效降低体内尿酸

　　尿酸缓慢下降是最理想的，这样对肾脏的影响也小。举个例子，人们从门里一个一个排队出去，一屋子的人可以很顺利地都出去;但如果所有人都挤在门口，不仅谁都出不去，门都有可能被挤坏。尿酸从肾脏排出时也是这样道理。

　　建立合理的膳食计划

　　避免高嘌呤食物的大量摄入，禁饮酒、少喝高糖饮料、多饮水和碱性饮料。

　　适量运动，控制体重

　　选择合适的运动方式，如游泳、简易瑜伽、骑车等，促进新陈代谢率，提高精神愉悦度，有益于建立新的机体代谢平衡。

　　科学降尿酸

　　降尿酸药物淋漓满目，有的是促进尿酸排泄的，有的是减少尿酸生成的，有的是碱化尿液的。

　　哪一种才是最适合自己的最佳方案?多大剂量合适?什么适合吃?需要吃多久?什么时候减量?能否停药?每个细节都有很多学问，每个人的情况都不一样。降尿酸治疗是一个循序渐进的过程，在医生的指导下，量身定制“个体化”降尿酸方案才是击败“高尿酸血症”的关键。