黑芝麻可不是谁都能吃

　　黑芝麻是大家所熟悉的，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分一般人均可食用。很多人为了追求黑芝麻的营养，大把大把地吃，其实这样是不对的。

　　小编指出，有一些人是不适宜吃黑芝麻的，比如一些有特殊病状的患者要特别注意不要吃黑芝麻，可能会加重症状。比如腹泻者，因为黑芝麻功效之一是润肠通便，所以腹泻者是不宜食用的。其次，患有慢性肠炎的人最好不要食用黑芝麻，它会致泄。还有对黑芝麻过敏的，如有患慢性荨麻疹的，也不能吃。

　　因为黑芝麻含有大量的油脂，假如摄入过多会使皮脂腺分泌增加，从而堵塞毛孔，影响头发的正常生长。因此，建议有脱发困扰，特别是脂溢性脱发人群，不宜吃过多的黑芝麻。