到底该不该多喝水？

　　“多喝水”几乎已经成为日常生活中的口头禅了，但许多人听信伪专家却不敢喝水。“生病了就要多喝水”，虽然是众所周知的，但其实这起源自西医，对于中医来说确实不适用。

　　在中医的观念里，“口不渴”是一种重要的疾病信号。之所以不渴，是因为他们该代谢的水没代谢出去。除了口不渴，这种人还会不喜欢喝冷水，喝了就尿，眼睛和面部易胖肿等，这就是中医讲的阳气虚。

　　而有专家说，早上喝凉开水严重损害健康，甚至诱发多种疾病。对这句话的理解要分具体情况，不能太绝对。清晨是很多疾病高发之际，这时体温也是最低的，此时喝冰水，对尚处于弱小的阳气的确是打击。其实任何时候，喝冰水都是中医大忌。但如果凉开水是常温的，问题就不大，特别是热天，常温的水也不会凉到哪里去，不至于损伤阳气。

　　另外要注意的是，喝水多就要排尿多，医学里甚至有“水中毒”这个概念，但一般不会发生在正常人身上。唯一可能“中毒”的情况是，大量出汗后马上大量补充水分，但补充的是淡水。所以，如果运动量大，特别是夏天，最好补充盐水，或运动饮料，乌梅水、茶水、绿豆汤也可以。

　　小编表示，现代人的问题不是饮水多了而是少了，特别是上了年纪的人。所以对于大部分来说，还是应该多喝水。