舌癌的预防要注重口腔卫生

　　如果口腔黏膜已经不耐受形成周期性口腔溃疡，该怎么修复?

　　1、每天2次刷牙，用有机碱性敏感牙膏

　　刷牙是保证口腔卫生的重要环节，可以减少口腔内的病毒细菌，刷牙可以用有机碱性敏感牙膏，这类不含月桂醇硫酸酯钠的牙膏没有刺激性，有机认证成分经研究证实能在刷牙一段时间后显著增强黏膜上皮细胞的活力和修复力，同时覆盖防御细菌病毒的保护层，减少有害物质、病毒细菌对黏膜的刺激。不过这类牙膏市面上难找，多见于国外品牌，价格也稍高。

　　2、清淡温和饮食

　　不耐受的口腔黏膜已经很敏感了，要少吃辛辣刺激食物，包括过酸、过冷、过辣、过烫的食物，也要少喝酒少抽烟，减少刺激。

　　3、增强锻炼，早睡早起

　　每天适当的运动锻炼，早起早睡，对全身各系统的修复都有好处，当然也包括到口腔黏膜上皮。每天做做有氧运动出出汗，心情也会得到放松。