数九寒冬养生这些禁忌要知道

　　冬至也是数九的开始，都说“一九二九不出手，三九四九冰上走”，这刚进一九，气温却不低，在本轮升温的过程中，少了点冬天的样子。路上不少小伙伴都脱掉了羽绒服，穿上了小棉袄。

　　预报显示，22日全省晴有时多云，最低气温抚顺、阜新、朝阳地区-12℃到-9℃，本溪、锦州、辽阳地区-8℃到-6℃，丹东、营口、铁岭、盘锦、葫芦岛地区-5℃到-2℃，大连、鞍山地区1℃到3℃。最高气温回温也较为明显，22日白天全省将有半数地区最高温升至5℃以上，大连地区最暖，将达到8℃。大连、本溪、丹东、锦州、营口、朝阳、葫芦岛地区5℃到8℃，其他地区2℃到4℃。

　　北方饺子

　　饺子，相传是医圣张仲景告老还乡时看到受冻的百姓，便叫其弟子搭起医棚，用羊肉、辣椒和一些驱寒药材放置锅里煮熟，捞出来剁碎，用面皮包成像耳朵的样子，做成一种叫“驱寒矫耳汤”的药物，施舍给百姓吃。后来，每逢冬至，人们便模仿做着吃，形成了习俗。

　　南方汤圆

　　民间有“吃了汤圆大一岁”的说法。冬至吃汤圆，是我国的传统习俗，在江南尤为盛行。汤圆也称“汤团”，冬至吃汤团又叫“冬至团”。“冬至团”可以用来祭祖，也可用于互赠亲朋。

　　冬至养生有禁忌

　　冬藏要藏阳气!冬天阳气藏得好，春阳才能焕发出勃勃生机。而冬至是阴阳转化的关键节气，也是人体阳气最弱的时节，要学会 “躲”才能养护好体内微弱的阳气。

　　一忌暴饮暴食

　　冬至正值岁末年初，很快就会迎来元旦，此节气期间多有聚会，切记不要暴饮暴食。因为此时，阳气最弱，无法帮助身体运化过多的食物。

　　二忌寒冷

　　冬至时节，人体的阳气太弱，所以身体的抵抗力也较差，这时要躲着寒凉，外出时一定要戴围巾，捂好背、腹和足底，避免风寒的侵袭，才能不感冒生病。

　　三忌大汗

　　中医认为，大量排汗同时也会耗费大量精气。冬季应顺应天时，注意养藏，安静休养，不宜剧烈运动，大量出汗。

　　四忌是非

　　冬季是高血压、心脑血管疾病的高发期，躲去是非，就能避免因情绪激动引起的突发疾病。