低脂肪饮食帮助预防乳腺癌

　　近年我国乳腺癌发病率的增长速度却高出高发国家1～2个百分点。据国家癌症中心和卫生部疾病预防控制局2012年公布的2009年乳腺癌发病数据显示：全国肿瘤登记地区乳腺癌发病率位居女性恶性肿瘤的第1位，女性乳腺癌发病率(粗率)全国合计为42.55/10万，城市为51.91/10万，农村为23.12/10万。

　　研究表明低脂饮食帮助降低乳癌死亡率

　　美国洛杉矶生物医学研究所的研究人员对2400多名女性进行了研究，这些女性的年龄介于48岁到79岁，其中有近1600人为ER阳性乳癌患者，其他800名女性为ER阴性患者，或ER、PR都为阴性。这些患者都是早期乳癌患者，且在1994年到2001年间接受治疗。

　　研究发现，ER阴性乳癌患者如果在乳癌早期就采用低脂饮食，持续5年，往后15年内，死亡风险可减少约36%。此外，乳癌患者雌激素受体(ER)、黄体素受体(PR)若都是阴性，提早死亡的概率可下降56%。

　　参与研究的女性患者当中，约一半人采用低脂饮食，研究人员安排这些人接受营养咨询服务，且定期跟踪她们的脂肪摄取量。而另外的患者作为“控制”组，没有接受任何营养咨询服务，研究人员也没有特别建议这些患者采用低脂饮食。

　　研究期间，低脂饮食组都要减少脂肪摄取量，热量摄取降低了约10%，且平均减去了6磅体重。

　　研究结果显示，尽管低脂饮食组与“控制”组的死亡率没有太大差异，但如果患者的乳癌类型与荷尔蒙无关，患者采用低脂饮食后，其死亡风险就会大幅下降。

　　研究人员建议，对所有乳癌患者来说，应该减少脂肪的摄取量，热量摄取应减少20%或25%。同时应摄取健康脂肪，像富含omega-3脂肪酸的鱼类和其他食物。该研究结果表明，为了降低乳癌患者提早死亡的风险，减少脂肪的摄取量是一个相对简单可行的方法。