茶叶富含的营养成分，让每片茶叶都是宝

　　茶，和咖啡、可可并称为今天世界3大无酒精饮料，热情如火的可可，烂漫浓郁的咖啡，虽然都有喝了让人提神醒脑的功效，但自然清新的茶香，还因为富含很多营养成分，保健功效显著，成为国人青睐的休闲饮料。

　　茶多酚

　　茶里富含的茶多酚，具有杀菌、抗病毒、抗氧化、除臭、降血压、降血糖、消炎等解毒作用，还有抗辐射等作用。其中，未经发酵的绿茶，茶多酚含量最高。

　　茶氨酸

　　茶叶中特有的氨基酸，具有调节神经疏导的功能，对预防老年痴呆有帮助，还有助镇静，可减轻心理压力，起到提神醒脑的作用。

　　咖啡碱

　　茶叶里含有2%~5%的咖啡碱，因此可促进消化，消脂解腻。但喝茶不宜空腹和饭后半小时内，否则反而不利消化。

　　矿物质元素

　　茶叶中含有几十种矿物质元素，以磷、钾居多，其次是钠、硫、钙、镁、锰、铅。夏天多喝茶，可以补充因流汗太多而导致的缺钾。还有其他的微量元素，如氟，可预防龋齿。

　　茶富含的营养成分还远远不止如此，喝茶益处多多，但也不是说茶可以狂喝猛喝，凡事有度，合理喝茶，才能让茶这个宝物发挥最大功效。