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前列腺癌根治术后尿失禁的康复

2019-05-10 抗癌健康网

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  尿失禁是根治性前列腺切除术后的患者较为常见的一种术后并发症,有些患者在打喷嚏,大笑等腹压增加的情况下会出现尿失禁的情况,部分患者甚至在正常走路时也出现尿失禁,这严重影响了患者的术后生活质量。

  术后尿失禁的常见原因有:1)尿到外括约肌损伤,2)膀胱功能障碍,3)前列腺窝感染等。

  盆底肌肉功能恢复练习(Kegel,凯格尔动作)是一种有助于尿失禁恢复的锻炼方法,其目的是加强盆底肌肉的张力。今天我就来向大家展示如何进行盆底肌肉功能恢复练习,希望能为您或您的家人带来帮助。

  下面是练习的步骤

  1.站立,坐位或躺下时用力收缩肛门,持续3秒。

  2.放松3秒。

  3.以上为一组动作,每次练习10组左右,每天至少3次。

  4.逐渐延长肛门收缩时间。在导尿管拔除后的第二周,将肛门收缩时间增加至4秒,导尿管拔除后的第三周,将肛门收缩时间增加至5-10秒。随着盆底肌肉的逐渐加强,将缩肛时间逐渐增加至10秒。

  注意事项

  1.练习过程中不需要屏住呼吸,正常呼吸即可。

  2.可以在任何时间,地点,姿势下进行练习。

  坚持用正确的方法持之以恒地锻炼是盆底肌肉锻炼的关键,也是术后尿失禁恢复的关键。希望您能熟练掌握盆底肌肉锻炼的方法,祝您早日康复!

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