预防胰腺癌的6个要点

　　胰腺是我们消化系统中的一个重要组织，如果它出现了问题，将会影响我们的消化系统不能正常工作。如果病情加重成为胰腺癌的话，会对我们的身体造成更大的伤害。所以为了避免遭受胰腺癌疾病的困扰，我们要提前做好预防措施。下面咱们来看看要如何有效预防胰腺癌。

　　1.戒酒

　　尽管目前对饮酒是否会引起胰腺癌尚无定论，但是减少饮酒，尤其少饮和不饮高酒精含量饮料可避免发生胰腺炎，也可能会避免或减少发生胰腺癌的可能性。此外，要避免吸烟、饮酒和摄入高脂肪、高蛋白质饮食的综合作用。

　　2.戒烟

　　尤其要教育青少年不吸烟。每天吸烟量和烟龄长短与胰腺癌发生成正相关，从少年时期即开始吸烟者更易患胰腺癌。

　　3.提倡低脂肪、低蛋白质、高纤维素和高维生素饮食

　　研究发现新鲜水果和蔬菜可预防胰腺癌的发生。另外有调查表明：水果或橘汁含维生素C能显著减少胰腺癌发生率。 Farrow和Davis的研究则认为：水果、蔬菜和维生素A、C与胰腺癌的发病率无关，而增加钙的摄入则可减少发生胰腺癌的几率，尤其是对65岁以上的男性作用更明显。

　　大量增加饮食中糖类的比重所致的高热卡饮食与胰腺癌的发生成正相关，而长期进高纤维素饮食则与胰腺癌的发生成负相关。

　　4.少喝咖啡

　　要减少咖啡的消耗量，尤其要避免饮用去咖啡因咖啡。

　　5.减少环境致病因素

　　良好的环境因素对预防胰腺癌具有重要作用。应减少或避免接触放射性物质，对从事放射性工作的人员应采取良好的防护措施。应减少病毒感染的机会，尤其是流行性病毒感染。避免长期接触与胰腺癌发生有关的物质，如某些金属、焦炭、煤气、石棉、祛脂剂、β-萘酚胺、联苯胺、甲基胆蒽、N-亚硝基甲胺、乙酰氨基芴和烃化物等，并尽可能采取良好的防护措施。

　　6.减少或防止相关性疾病发生

　　为减少胰腺癌的发生，应采取相应措施防止发生糖尿病、慢性胰腺炎和胆石症。提高妇女卫生保健工作，避免多次流产、卵巢切除和子宫内膜增生等疾病。及时纠正各种内分泌紊乱。