吃灵芝孢子粉有讲究，这几项禁忌不得不注意

　　作为一款的温和、性平的保健品，灵芝孢子粉虽然没有毒副作用，但并非适用于所有人群，并且服用灵芝孢子粉还有一些需要注意的禁忌，如果没有注意，很有可能事倍功半。

 

　　大部分人都可以吃灵芝孢子粉，但是儿童、孕妇、手术前后一周内患者、有大出血症状的患者以及服用后出现过敏或其他不适症状的人群，不适宜服用灵芝孢子粉。

 

　　这里的不适症状须与瞑眩反应区分开来。所谓的瞑眩反应，是在中药医疗或食物疗法中出现的一种暂时性现象，也是人体机能在由弱变强或排除毒素时出现的身体反应。出现这种反应后，身体的不适症状会逐渐消失，因此被视为药物发挥作用的前兆。

 

　　瞑眩反应并不会在每个人身上都发生，而是因人而异。表现出来的症状有：轻微鼻血、胸部灼热、腹泻、食欲减弱、轻微浮肿、便血等。服用一段时间后，这些不适症状便会逐渐减轻，同时身体机能也会比之前更强健。如果在服用一段时间后持续不适，则应该暂停服用，或停止服用。

 

　　在灵芝孢子粉的服用时间和剂量上，也有所讲究。一般建议在餐前空腹食用，这样能更好地吸收其中的有效成分，不过肠胃虚弱的人要注意，最好在餐后服用，避免刺激。在服用时，宜用温水冲服，温度太高或太低都不宜其发挥功效，导致服用后不见起色。

 

　　同时，灵芝孢子粉不宜与辛辣、油炸等刺激性食物同时食用，在与西药一起服用时，中间也最好间隔半小时。